减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

代喝服务平台在发布之初，负责该平台的工作人员曾向媒体表示，代喝满足了人们找人代喝酒的刚性需求。基于中国酒桌文化的根深蒂固，在酒桌上很容易就让人们打成一片，而在使用代喝功能后，有极大可能与其他人建立深度联系，扩展自身的社交圈。

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