减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

在得知自己的手机号码被刻在汽车上时，老范知道这事跟自己是脱不了关系了。想想自己与人近日无仇、往日无冤的，会是谁这般嫁祸自己？老范思前想后，长叹一声告诉警察，“找我儿子范小强，百分百是他干的”。

《揭职业＂黑粉＂江湖:让咋喷主播就咋喷 按量结钱》经查，2004年至2015年间，杨松发采取“蚂蚁搬家”手法，经常带着低保户的存折到银行取出低保金后截留私用，共直接侵占村民低保金22049.82元，均用于个人日常开支。