减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

日本海上安保本部声称，截至当地时间上午9时，中国海警船编队正在久场岛西北27km处海域航行。

《故宫博物院深耕的年轻人:上屋顶、下库房、修文物》“我们通过监控发现她撕电梯广告，就通过电话问她为什么要这样做，她说广告太裸露，影响到了小孩子。”小区物业人员说，这名女业主不仅损坏了广告，而且对电梯也不好，“广告是贴上去，在没有完全撕下来的情况下，电梯门打开或关上时都可能被卡住。”