减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

其实白宫对这类“泄露”事件早有预警。桑德斯的“前任”、前白宫发言人斯派塞（SeanSpicer）早在去年2月发表声明，称白宫内部人员必须使用政府核发的通讯设备，从而保证私底下没有“偷偷联系媒体”。同时，白宫还建议幕僚禁止使用加密的通讯软件（如Signal、Confide等），称这是违反联邦档案法的行为。但直到2018年，白宫才正真“开始认真起来”。

《人事任免｜舒庆任上海市副市长、市公安局局长》几分钟后，特朗普继续说道:“实际上，在我的一生中，我的两个最大的资产就是：精神稳定和非常聪明。狡诈的希拉里·克林顿也非常努力地打出了这些牌，大家都知道，她在烈火中倒下了。我从一个非常成功的商人，到一名顶级电视明星，再到美国总统，要成为总统，光是聪明是不够的，要是天才，而且要是一个(精神)非常稳定的天才!”