减肥计划为期48周,首先将会为参与者做心理建设,以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后,训练重点则是维护减肥结果。饮食方面,减肥计划的菜单如下:早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡;午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。
昨天的马拉松圈炸锅了!因为1月4日傍晚中国反兴奋剂中心官网上公布了一则《兴奋剂违规信息公开》公告,其中内容有:近期,反兴奋剂中心实施的兴奋剂检查与调查中,下列运动员构成兴奋剂违规,这次公示的兴奋剂违规运动员一共有两位,都是马拉松跑者,一位是曾担任黑龙江省马拉松队助理教练的专业选手侯艳民,另一位是李文杰,李文杰在业余跑圈有着“颜值女王”的称号。
《第三批国家人权教育与培训基地获批成立》本报讯李某某是中国国际货运航空有限公司(下称国货航)的飞行员,在执行国际航班时,他帮父母及朋友代购了江诗丹顿手表、卡地亚戒指等奢侈品,但李某某未向海关申报任何物品,在首都机场被查获。记者今天上午从北京四中院获悉,李某某因犯走私普通物品罪,获刑10个月,缓刑1年,并处罚金20万元,代购物品予以没收。




